Un brossage efficace, c'est 2 minutes, 2 fois par jour, idéalement après le déjeuner et avant le coucher.
Technique recommandée :
Astuce pro : Si vous brossez moins de 2 minutes, vous retirez moins de plaque dentaire. Utilisez un minuteur ou une brosse électrique.
Manuelle ou électrique?
Les deux fonctionnent, mais la brosse électrique améliore la régularité et nettoie plus efficacement.
Toujours choisir :
Attendez 30 minutes avant de vous brosser pour protéger votre émail.
Le fluor est essentiel pour renforcer l'émail et prévenir les caries.
Quantité recommandée :
Pour maximiser l'effet du fluor :
crachez, mais ne rincez pas abondamment après le brossage.
Le fil dentaire retire la plaque dans les zones où la brosse n'a aucun accès.
Sans fil, vous laissez 40% de vos surfaces dentaires non nettoyées.
Technique simple :
Pour les espaces plus larges, les brossettes interdentaires sont idéales.
Souvent la gingivite : plaque accumulée, inflammation. Continuez brossage + fil avec douceur. Si ça persiste 2 semaines, prenez rendez-vous.
Non. C'est un complément, pas un substitut.
Oui. Les bactéries responsables de la mauvaise haleine s'y logent.
Oui : plus de 3 fois par jour peut user l'émail.
Début : dès l'apparition de la première dent, vers 6 mois.
Les parents doivent brosser jusqu'à 7-8 ans, puis superviser.
Outils motivationnels efficaces :
Les plus fréquentes :
Un nettoyage professionnel aux 6 mois permet :
À favoriser :
À limiter :
